دنیای خوب زندگی

چگونه بر احساس افسردگی غلبه کنیم؟

ریشه اصلی بسیاری از تغییرات خلق و خو کمبودهای تغذیه ای و تغی

یرات متابولیکی است...

جوشونده های ضد افسر دگی
جوشانده‌ی رزماری

ساقه و برگ‌های گیاه رزماری تقویت کننده‌اند. زمانی که احساس خستگی زیادی می‌کنید این گیاه به شما کمک می‌کند تا خستگی‌هایتان را به دست باد بسپارید...

(برا مشاهده به ادامه مطلب رجوع شود)

نقش آفتاب در پیشگیری از افسردگی

افرادی که فست‌فودها ، نوشابه‌های گازدار و ماکارونی مصرف می کنند ،بیش از 50 درصد بیش از دیگران  مستعد ابتلا به افسردگی هستند. همچنین  مصرف زیاد سبزیجات تازه ، میوه جات و ماهی موجب جلوگیری از حالت افسردگی می شود.نباید فراموش کنیم که افسردگی یک بیماری جدی و شایع ولی قابل درمان است و می‌توان از بروز آن پیشگیری کرد یا در صورت ابتلا، شرایط را بهبود بخشید.

برای مشاهده مطالب بیشتر به ادامه مطلب روجوع شود..